식물서 알티지 오메가3 효능과 고르는 방법에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 오메가3는 불포화지방산의 한 종류입니다. 오메가3에는 DHA, 리놀렌산, EPA 등 다양한 종류로 나뉩니다. 혈액 응고 방지 및 콜레스테롤 농도 저하 등의 효과가 있는 것으로 알려진 오메가3는 건강을 생각하는 현대인들이 가장 많이 찾고 있는 영양제 중 하나입니다.
식물성 알티지 오메가3 효능
세포 구성
오메가3 지방산은 신체의 세포막을 구성하는 주요 성분 중 하나입니다. 원활한 신진대사를 위해서는 꼭 필요한 영양소 중 하나입니다. 그러나 체내에서 스스로 생산할 수 없다는 문제가 있습니다. 이를 해결하기 위해 오메가3가 풍부하게 들어있는 등푸른 생선 등의 음식 섭취하거나 영양제를 먹어야만 합니다. 하지만 음식으로 섭취하기에는 한계가 있습니다. 왜냐하면 상당히 많은 양의 음식을 먹어햐 하기 때문인데요. 이를 대체하는 간단한 방법이 영양제를 통해 오메가3를 체내에 공급하는 것입니다.
두뇌 구성
오메가3 중 하나인 DHA는 두뇌를 구성하는 성분 중 하나로 상당히 중요합니다. 우리 두뇌는 60%가 지방으로 구성돼있다고 합니다. 이 지방 중 20%를 DHA가 차지한다는 연구결과가 있습니다. 따라서 DHA를 섭취함으로써 두뇌의 기능이 활성화되는데 도움을 줄 수있습니다. 또한 오메가3가 혈관의 염증 완화에도 효과가 있다고 하니 꼭 섭취해야 할 영양소라고 봅니다. 또한 최근 연구 결과에 의하면 종양을 억제해 주는데에도 효과가 있다고 합니다.
콜레스테롤 감소
오메가3는 혈관에 쌓여 막혀있던 콜레스테롤을 감소시켜 줘 혈관의 혈액 순환을 원활하게 해주며 혈전이 생기는 것을 방지해 줍니다. 혈전이 어느순간 혈관을 막는다면 뇌졸중이나 심근경색 등 심각한 질병을 일으킬 수 있습니다. 오메가3 섭취가 중요하겠습니다.
오메가3 고르는 방법
식물성 알티지(RTG) 여부
오메가3는 동물성과 식물성으로 구분할 수 있습니다. 동물성 오메가3는 대부분 생선에서 추출합니다. 반면에 식물성은 해조류에서 추출합니다. 동물성 오메가3는 DHA와 EPA가 섞여 있으나 식물성 오메가3는 DHA가 대부분입니다. 비슷해 보일 수 있지만 주목해야 할 점은 EPA보다는 DHA가 우리몸에 더욱 이롭다는 것입니다. 즉 DHA만 들어있는 식물성 오메가3를 섭취하는 것이 우리 몸에는 더 좋습니다. 식물성 오메가3는 다시 TG, RTG, EE 형등으로 세분화됩니다. 이 중 우리가 먹어야 할 것은 RTG 형식의 식물성 오메가3 입니다. 알티지 형식은 DHA의 함량이 다른 형들에 비해 월등히 높고 흡수가 빠릅니다. 하지만 가격이 상대적으로 비싸다는 단점은 있으나 흡수율 등을 고려하면 비싸다고 볼 수 없습니다.
초임계 추출 여부
오메가3를 추출하는 방법은 2단계 과정을 거쳐야 합니다. 먼저 생선 또는 해조류에서 1차적으로 오일을 추출합니다. 추출 된 오일에서 다시 DHA를 추출하는 2단계를 거칩니다. 2단계 추출방법은 다양한데 여기서 초임계 추출이란 저온으로 추출하는 방법입니다. 저온 추출이 중요한 이유는 오일은 열이 가해지면 산패된다는 치명적인 단점이 있기 때문입니다. 그렇기 때문에 저온 추출방식을 통해 추출한 초임계 제품을 선택해야만 합니다.
원료사 확인
브랜드 있는 원료사를 고르는 것이 저품질 원료로 제작한 제품을 피할 수 있을 것입니다.
WCS 확인
원료의 품질을 보증한다는 의미의 WCS(Warrant Contents Standard) 가 있는지 확인합니다. 원산지를 둔갑하거나 저가의 원료를 사용하는 곳이 상당수 있기 때문입니다.
캡슐 확인
오메가3를 담은 캡슐의 성분도 중요합니다. 오메가3의 캡슐은 동물성과 식물성으로 나뉘는데 동물성 캡슐은 경우 대장에서 분해된다고 합니다. 하지만 오메가3는 소장에서 흡수되므로 동물성 캡슐 제품을 섭취한다면 제대로된 오메가3 흡수를 할 수 없을 것입니다. 이에 반해 식물성 캡슐은 우리 몸의 소장에서 분해됩니다.
NCS 확인
오메가3 캡슐을 만들때 스테아린산마그네슘, 이산화규소 등의 화학성분이 들어간다고 합니다. 따라서 화학성분을 사용하지 않은 제품을 의미하는 NCS를 확인한다면 좋을 것입니다. 화학제품이 우리 몸에 점점 누적된다면 좋지 않다는 것은 누구나 공감하실것입니다.
오메가3 제품 추천
닥터린 초임계 알티지(rTG) 오메가3
저온 초임계 추출공법을 통해 순도 높은 오메가3를 추출하였으며 ISO, IFOS, GOED, Friends of the Sea의 인증을 받은 친환경적 제품입니다. 또한 해조류에서 추출한 식물성캡슐을 사용하여 체내 소화와 흡수에 용이합니다. 그리고 비타민E와 비타민D를 첨가해 하루 1캡슐로 인체에 필요한 영양소들을 챙길 수 있는 제품입니다. 먹기 간편한 크기의 캡슐 사이즈로 섭취에 용이하다는 장점도 있습니다.
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