현대인들에게 관절 통증은 고질병입니다. 특히 스마트폰이나 컴퓨터를 오래 사용하면서 젊은 사람들도 관절 통증을 겪는데요. 콘드로이친1200은 관절에 도움이 되는 영양제입니다. 콘드로이친1200 효능 및 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.
콘드로이친이란
우리 몸의 관절은 사용을 할 수록 닳아 없어집니다. 따라서 관절에 무리를 주는 운동이나 좋지 않은 자세를 취하게 되면 튼튼했던 관절연골이 점점 약해집니다. 이렇게 한번 손상된 관절연골은 쉽게 재생되지 않습니다. 따라서 관절연골의 재생을 돕는 영양성분들을 섭취해 주는 것이 좋은데요. 최근 콘드로이친이라는 성분이 주목을 받고 있습니다. 콘드로이친은 글루코사민과 함께 관절 연골을 구성하는 주성분으로서 연골 재생에 도움을 주는 물질입니다. 따라서 연골 성분인 콘드로이친을 보충해주면 좋습니다.
글루코사민 관련 정보는 아래를 참고하세요.
콘드로이친1200
정의
콘드로이친 중에서도 많은 분들이 콘드로이친1200을 찾고 있습니다. 여기서 1200이라는 숫자가 무슨 뜻인지 궁금하신 분들이 많을텐데요. 1200은 콘드로이친 함량을 의미합니다. 콘드로이친이 1,200mg 들어있다는 뜻입니다.
원료
콘드로이친은 뼈를 구성하는 주요 성분 중 하나입니다. 시중에 판매되는 제품들은 보통 소 연골에서 추출하거나 상어 연골에서 추출하여 제작하고 있습니다. 소 연골에서 추출한 제품의 경우에는 체내 흡수가 빠르다는 장점이 있으며 상어 연골에서 추출한 제품의 경우에는 인체 흡수율이 좋습니다. 각각의 장점이 있기 때문에 기호에 맞는 원료를 선택하시기 바랍니다.
콘드로이친1200 효능
관절 통증 감소
류마티스 관절염을 겪고 있는 생쥐에게 콘드로이친을 투약했을 때 관절염이 완화됐다는 연구결과가 있는 등 다양한 연구에서 콘드로이친1200 섭취를 통해 관절통증이 감소했다는 것이 보고됐습니다. 이처럼 평소에 관절 통증을 겪고 있는 분들이라면 섭취를 통해 관절 통증 감소 효과를 기대해 볼 수 있을 것입니다.
보행능력 증가
또한 연구를 통해 콘드로이친을 지속적으로 섭취한 실험군들의 보행능력이 상대적으로 증가됐다는 연구 결과가 있습니다. 관절 통증을 겪고 있다면 걸음을 걷는데 지장을 겪을 수 밖에 없고 속도가 느려 질 수 밖에 없을 것입니다. 따라서 콘드로이친 섭취를 통해 관절 통증이 개선된다면 자연스럽게 보행능력이 향상될 수 밖에 없을 것입니다.
연골 감소 억제
콘드로이친1200의 가장 큰 효능입니다. 바로 관절과 연골의 분해 효소를 억제해 연골의 상태를 유지시킬 뿐만아니라 새로운 연골의 생성을 돕는 효능이 있습니다. 연골의 분해를 촉진하는 효소가 바로 엘라스타아제라는 것인데, 콘드로이친은 엘라스타아제의 활성을 억제합니다.
운동수행능력 증가
또한 섭취를 통해 운동 수행능력이 증가됐다는 보고도 있습니다. 격한 운동을 하는 스포츠 선수들은 꼭 섭취해야 할 영양분이며, 관절연골 보호기능까지 있기때문에 섭취를 추천드립니다.
콘드로이친1200 부작용
콘드로이친1200의 부작용은 아직까지 크게 보고되지는 않았습니다. 다만 원료가 상어 또는 소의 연골이기 때문에 해산물 관련 알러지나 육류 관련 알러지가 있는 분들이라면 섭취하는데 주의하는 것이 좋습니다.
콘드로이친1200 권장 섭취량
아직 식약처에서 발표한 일일 권장량은 아직까지 없습니다. 다만 일일 섭취량이 1200mg 경우에 가장 효과가 좋다는 다수의 연구결과가 있기 때문에 1200mg을 섭취하는 것을 추천드립니다. 다만 과다 복용할 경우 건강에 좋지 않기때문에 몸에 이상반응이 느껴질 경우 복용을 중단하거나 섭취량을 줄이는 것이 좋습니다.
같이먹으면 좋은 영양제
오메가3와 글루코사민은 콘드로이친과 같이 섭취하면 좋은 영양제입니다. 오메가3의 경우에는 콜라겐 합성 증가, 염증 감소 등의 효과가 있어 관절염 환자들이 섭취해야 할 영양소 중 하나입니다. 또한 글루코사민의 경우에도 콘드로이친과 같이 섭취할 경우 관절통증을 완화시킨다는 보고도 있다고 합니다. 따라서 오메가3와 글루코사민을 함께 섭취하는 것을 추천드립니다.