전 세계적으로 가장 많이 섭취하는 영양제 중 하나가 비타민C 일 것입니다. 저렴한 가격 대비 뛰어난 효능으로 많은 사랑을 받고 있는 비타민C이지만 그동안은 한계가 뚜렸했습니다. 기존 제품들의 단점을 보완한 리포좀 비타민C가 각광받고 있는데요. 리포좀 비타민C 장점과 효능 등에 대해 알아보도록 하겠습니다.
리포좀 비타민C란
현재 많은 사람들이 복용하는 비타민C는 수용성 비타민입니다. 따라서 복용을 하더라고 체내에 저장되지 않고 소변으로 배출됩니다. 따라서 매일 복용을 해야 하는 등 섭취에 대한 효율이 상당히 떨어집니다. 이러한 기존의 비타민C의 단점을 보완한 것이 바로 리포좀 비타민C입니다.
리포좀(liposome)은 리포솜이라고도 불립니다. 리포좀은 지방세포 주머니를 의미하는데요. 세포막의 주요 블록인 인지질로 구성된 주머니에 특정 물질을 가둘 수 있습니다. 이는 세포막과 동일한 물질이기 때문에 쉽게 흡수 된다는 장점이 있습니다. 이러한 리포좀 주머니 안에 비타민C를 넣어 주머니화 한 것이 바로 리포좀 비타민C입니다.
리포좀 비타민C 장점
위에서도 설명 드렸다시피 기존의 제품들은 효율이 상당히 낮습니다. 인체에 흡수되는 양은 적고 대부분 몸 밖으로 배출됩니다. 하지만 리포좀 비타민C의 경우에는 혈류로의 흡수율이 높습니다. 동일한 비타민C 양을 흡수했을 경우 일반 비타민C와 비교했을 경우 체내의 비타민C 농도가 훨씬 높은 것을 확인할 수 있습니다.
비타민C 복용해야만 하는 이유
우리 체내에서는 비타민C를 생성 할 수 없습니다. 따라서 음식이나 보충제를 통해 필수적으로 섭취해야만 하는 영양성분입니다. 비타민C는 귤이나 오렌지, 딸기 등 과일에 많이 포함돼있으며 시금치나 케일 등의 채소에도 많이 포함돼있습니다. 그렇다면 비타민C의 효능은 무엇일까요?
비타민C 효능
항산화
비타민C는 강력한 항산화 물질입니다. 항산화란 노화 및 노화 관련 질병들의 원인인 산화를 예방해준다는 의미입니다. 비타민C를 섭취하면 노화를 예방할 수 있습니다.
노화예방에 좋은 영양성분으로 글루타치온이 있습니다. 글루타치온 정보는 아래를 확인하세요.
상처치유
비타민C는 콜라겐 합성을 돕는 성분입니다. 콜라겐은 우리 피부와 조직의 재생을 돕는 물질로서 피부, 뼈, 연골 등을 튼튼하게 만들어 줍니다. 콜라겐이 풍부해진다면 건강한 피부조직을 가질 수 있을 것입니다.
면역 강화
질병에 걸리지 않으려면 면역력을 강화시키는 것이 중요한데요. 비타민C는 우리 몸의 면역체계를 강화시키는데 기여합니다. 따라서 어린 자녀나 고령자에게는 필수적으로 비타민C를 복용하도록 해야 할 것입니다.
면역강화에 도움을 주는 성분으로 셀레늄이 있는데요. 셀레늄에 대한 정보는 아래를 통해 확인하세요.
심혈관 보호
비타민C를 정기적으로 복용하면 심혈관 질환 발병률을 낮출 수 있다고 합니다. 혈관반응 개선과 혈관 확장 능력이 개선되기 때문이라고 하는데요. 고혈압 등 혈관질환을 앓고 있는 분들에게는 필수적으로 섭취해야 할 영양성분이 아닐까 싶습니다.
고혈압 예방에 대한 정보는 아래를 통해 확인하세요.
통풍 예방
상당한 고통이 발생하는 통풍은 혈중 요산 수치가 높아지는 경우 증상이 나타납니다. 비타민C는 혈중 요산 수치는 낮춰줘 통풍 예방에 좋습니다.
기억력 증진
비타민C를 섭취하는 것은 인지능력 향상에 도움을 준다고 합니다. 치매예방이나 기억력 향상에 효과가 있습니다. 따라서 고령자에게 더욱 추천드리는 영양 성분입니다.